SENAM LANSIA DI KELURAHAN BANJAR JAWA, TINGKATKAN KESEHATAN DAN KEBERSAMAAN WARGA

Banjar Jawa (02/12/2024) — Puluhan lansia di Kelurahan Banjar Jawa mengikuti kegiatan senam bersama yang digelar oleh pihak kelurahan, sebagai bagian dari program peningkatan kesehatan dan kebugaran lansia. Kegiatan yang berlangsung pada pagi hari di halaman balai kelurahan ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup para lansia melalui olahraga ringan yang menyenangkan.

Kegiatan senam lansia ini dipandu oleh instruktur senam yang berpengalaman dan diikuti oleh lebih dari 50 peserta, terdiri dari warga lansia setempat. Mereka tampak antusias mengikuti gerakan-gerakan senam yang dirancang khusus untuk usia lanjut, mulai dari peregangan hingga gerakan ringan yang dapat meningkatkan fleksibilitas dan peredaran darah.

Plt Lurah Kelurahan Banjar Jawa, Ni Made Trisnawati dalam sambutannya mengungkapkan bahwa senam lansia merupakan salah satu bentuk perhatian pemerintah kelurahan terhadap kesehatan warga lanjut usia. "Senam lansia ini bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit yang sering dialami oleh lansia, seperti osteoporosis, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Selain itu, kegiatan ini juga sebagai sarana untuk mempererat tali persaudaraan antarwarga," ungkap Ibu Trisnawati.

Instruktur senam, Ibu Bidan Selviana, menjelaskan bahwa gerakan yang dilakukan dalam senam lansia dirancang dengan memperhatikan kondisi tubuh lansia. "Senam lansia ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan keseimbangan tubuh, kelenturan sendi, serta mengurangi stres dan kecemasan. Gerakannya mudah diikuti dan tidak membebani tubuh," kata Ibu Selviana.

Selain senam, peserta juga diberikan tips tentang pola makan sehat, pentingnya menjaga hidrasi tubuh, dan cara-cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental di usia lanjut. Kegiatan ini juga diisi dengan sesi tanya jawab antara peserta dan tim kesehatan kelurahan, di mana warga lansia dapat mengungkapkan keluhan atau pertanyaan terkait kesehatannya.

Salah satu peserta senam, Ibu Rina (68), mengungkapkan bahwa kegiatan ini sangat membantu dirinya untuk tetap aktif. "Saya merasa tubuh saya lebih segar setelah senam, dan tentu saja saya senang bisa bertemu teman-teman sesama lansia. Kegiatan seperti ini membuat saya merasa lebih bugar dan lebih bersemangat," kata Ibu Rina.

Kegiatan senam lansia ini diharapkan dapat menjadi rutinitas bulanan yang dapat diikuti oleh lebih banyak lansia di kelurahan, sehingga kesehatan dan kebahagiaan mereka dapat terus terjaga. Warga juga berharap agar program-program serupa terus dilaksanakan, guna meningkatkan kualitas hidup lansia di Kelurahan Banjar Jawa.